真竹

真竹をいただきました。


糠がありませんので、

お米で、アク抜きをしました。

一晩、水に漬けておきました。

使用前・使用後って感じです。

姫皮を取ります。

姫皮で、キンピラ風を作り、

実のほうで、筍ご飯をつくりました。

美味しかったですよ。

パソコンの調子が悪いので、

今日はこれくらいでやめます。

野菜と裸

以前にも書きましたが、

私、スロージョギングと散歩を併せて

毎朝、運動をしています。

最近は、朝６時から、歩き出し、途中から

ジョギングです。

その途中で、お野菜を売っている

お米やさんがあります。

今日は、４ヶ買いました。

ふだん菜だそうです。

初めて見たお野菜です。

そばに居た年配の方に名前を聞きましたら、

「ふだん菜」と言われました。

「ほうれん草と同じように料理すればいい」

との事でしたので、早速買いました。

100円です。

キュウリ、大きさ色々　７本　　　で、１００円です。

ナス、大きさ色々８本　　　　で、１００円です。

長ネギ　１０本以上　　　１００円です。

さてさて、今日の夕飯、何を作ろうかと

これから、考えます。

いつもなら、前の日の夜に決めるんですが

今日の分は、まだ決まってません。

どうしようかなぁ～




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オマケ

夕べ、写しました。

お風呂あがりです。

ワォ、イロッポォ～イ！

ブログに載せたと知ったら、

怒るだろうなぁ。

ニャハハハハ　　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

炊飯器で、ココアケーキ

ココアケーキ、作りました。


適当に作ったんですが、

ホットケーキミックス　　　　９０ｇ
卵　　　　　　　　　　　　　　 ３ヶ
砂糖　　　　　　　　　　　　　９０ｇ
無縁バター　　　　　　　　　３０ｇ
ココアパウダー　　　　　　１００ｇ



１　ボウルに卵と砂糖を入れ、湯せんにかけながら

     ハンドミキサーでもったりと跡がのこるまで

     あわ立てる。

２　ホットケーキミックスを加えてゴムベラで混ぜ、

     さらに溶かしたバターを加えて混ぜ合わせる。

３　最後に、ココアパウダーを入れる。

４　炊飯釜に、３の生地を流し入れ、炊飯ボタンを押す。

５　ミトンをして生地をおさえながら釜からケーキを

取り出し、ケーキクーラーにのせて冷ます。

実は、２までは、スポンジケーキです。

ココアパウダーは、私が勝手にいれました。

が、美味しいです。

炊飯器で作るって簡単ですね。

勿体無いハナ梅

私、スロージョギングと散歩を併せて

毎朝、運動をしています。

以前、毎日、10ｋｍジョギングしてましたが、

それでは膝頭が痛いので、

ジョギングだけではなく

散歩も運動の中に

入れるようにしました。

お陰で最近、色んな物が目に映ります。

ジョギングコースの中のお寺です。

このお寺の入り口の塀を越えて、

梅が沢山なって、こぼれてます。

塀の上にも・・・

土の上にも・・・

こんなに沢山。

すごい、良い香りです。

どうして、梅、こんなにホッタラカシに

してるんだろう・・・勿体無い・・・

そう、思ってました。

そしたら、近所のおじさんが、自転車で

目の前を通りかかり、

「この梅、ハナ梅と言って、

種ばっかりで、漬けても、実がないんだよ」

「お寺の和尚さんに話して、梅を

貰う事は出来るけど、そこまでして、

漬ける梅じゃないよ・・・」と言われました。

ハナ梅って・・・？

何か勿体無い・・・

スッゴク、梅のいい香りがする・・・

未練タラタラで、ボ～っと見てると

トンボが飛んで来て、私を見てました。

可愛いトンボでした。

散歩の帰り、後15分位で家につく頃、

大好きなお花が・・・

「ガク紫陽花」

紫陽花の中では、これが一番大好きです。

白百合です。

なんか、ホッとしますね。

明日もまた、路傍の石・・・じゃなかった・・・

路傍の花に癒されたいと思ってます。

ではでは、この辺で

See　you　again.

体組成計

やっと、念願の「体脂肪・体重計」

買いました。

定価、１６，０００円、

それを、ヤマダで、９，６８０円で販売、

少し貯まったポイントを使い、

６，０００円代で買いました。

インナースキャンで５０ｇ単位で計れます。

外箱です。

体重・体脂肪率・内臓脂肪・基礎代謝率・体内年齢

前回データ表示・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量

が、計れます。

今日は朝から、個人データの登録をして、

何回も計ってます。

この体重計、暫くは私の玩具です。

スキャンと言って、スッと立ち上がる、

体重計も考えたんですが、

私の性格では、毎回それをやって

計るのは面倒くさいので、

一回乗るだけで計れる物にしました。

月曜日から、キチット計るつもりですので、

楽しみです。

See　ｙｏｕ　　ａｇａｉｎ．

半額弁当ゲット～！！！

現在、ダーリンが出張中で、私、夕飯を

作る気が全くありません。

それで、近所にあるスーパーで

お弁当を買おうと思い、行ってきました。

ここは、時々買いに行きます。

夕方、７時閉店ですので、

３０分位前に出かけて、

お惣菜を売っているところでウロウロ。

その内、私のような人が、

何人も集まりだし・・・

口には出しませんが、

「ちょっとぉ、どいてよっ！！！」

「その手、邪魔よぉ！」

「カゴ、何とかしてよっ！」

状態に・・・

そして、そして、

これ、取った～！

これもゲット～！

ヤッタ～！　　勝った！

これは、イワユル、一つの争いです。

そして、大好きな刺身。

嬉しかったで～す！

これは、冷凍にして、煮物に使います。

今日は、すごく幸せです。

タマに、こんな食事してます。

お弁当は、３～４回位に分けて食べます。

それに、お野菜を足します。

このままじゃ、油っこいし、

カロリーが・・・

きょうは、一人楽しく？

飲みます。

ではでは、またね。















See　ｙｏｕ　again.

ワイルドストロベリー茶

今日、テレビで、良い番組をみました。


ワイルドストロベリーのお茶です。

家には、元気ですが、実のならない、

ワイルドストロベリーがあります。

幸運を運んでくれるとの事で、

今年の春、購入しましたが、

一向に実がなりません。

黄色い実がなる筈なんですが・・・

どうです、立派でしょ。

実をアキラメかけていましたら、

ハーブ茶として、葉を使えると

言ってましたので、作ってみました。

すみません。

お茶の方は、写真を撮り忘れました。

お味は・・・

うっすらと甘い味がします。

香りはそうでもないんですが、

上品な薄い緑色で、美味しいです。

ワイルドストロベリーを育てている方、

一度、試してみたらいかがですか。

トマトピューレもどき

煮込み用に買ったトマトが、

真っ赤に熟して、このままだと

腐ってしまいますので、

切って煮込んで、

トマトピューレもどきを作りました。

トマトピューレって、トマトを煮込んで、

裏ごしして、又煮込むんですが、

私、手抜きです。

実は、そこまで手をかけなくても、

煮込んで、お塩を心もち入れれば、

それで美味しいものが

出来上がります。

今度、これを使うときは、ホウレン草か、

小松菜を煮て、シンナリしたら、

このトマトピューレもどきを入れ、

一煮立ちさせ、塩コショウするだけで、

低カロリーで、栄養がある、

美味しいおかずの出来上がりです。

最近、ジョギングと散歩をあわせて、

運動をしています。

その時に見かけた、道端のクローバーです。

四葉を探しましたが、見つかりませんでした。

アンラッキーなんて思わずに、

誰かの為に、残してあげたんだと、

思う事にしました。

私って、優しい～！

一駅散歩

今日は朝からズット雨降りなので、

テレビ番組の真似をして、

一駅散歩をシャレてみた。

昼の２時２５分に家を出て、

東武動物公園まで、

傘を差し、歩いてみた。

今まで、車でしか行った事が

なかったので、チョッと心配だったが、

パソコンで調べて、やってみた。

なんとなんと、家から５０分位で

駅に着くことが出来る事が判明。

そして、そこから、電車に乗って

戻るコースにしました。

そして、わずか５分でいつもの駅に

着いてしまって、あっ気なさに、

これまた、ガッカリ！

片道、１４０円が勿体無く感じて

これからは、歩くときは

電車は使わない事にしようと

心に思ったわたくしであった。

駅から、ジャパンミートまで

買い物を目的に歩いて、

その途中で見つけた

お花達です。

アジサイです。

雨の日には、ホントに冴えますねぇ。

とっても、目を引きました。

路傍の菊です。

足元を見たら、小さな可愛いお花が

ビッシリと咲いていました。

そこから、歩いて５分ほど。

椿？

上を見上げたら、こんなに綺麗な・・・

でも、小さいお花なんです。

だから、椿ではないと思います。

また、暫く歩いていると、

見事な一輪の、大きな百合・・・

多分、百合。

ホントにこのままの色なんです。

よそ様のお庭に咲いていました。

綺麗なので、黙って写メ。

どなたも、いらっしゃらなかったので。

名前、解りません。

が、小さくて、可愛くて、ヒッソリと・・・

多分野草だと思います。

お花ウォッチングを堪能して、

いつものジャパンミートに買い物に行って、

そして、帰って来ました。

全部で、１７，１２１歩の一駅散歩でした。

思う程、疲れてません。

ひざも、痛くなぁ～い。

歩くのっていいかも～。

どうしよう、タルト

今週月曜日から、旦那が、

出張で新潟に、３週間の予定で

ニコニコ顔で行ってしまいました。

何か嬉しそう・・・

（何でだ？）

ところで、今週はじめ、弟から頂いた

タルト、どうしよう・・・

２本もあるんです。

彼のいない間に食べないと、腐ってしまいます。

毎日、おやつに食べるようにしてますが、

私、ホントはダイエット中です。

毎日、走ったり歩いたり、

悲しくなってきます。

でも、ガンバルマン！

新しく体重計と、運動後に

消費カロリーを計れる、

時計を買おうと思ってます。

もちろん、距離測定が出来る

スグレモノを考えています。

皆さん、健康維持を心がけて行きましょう！

（何か、今日の文章変ですね。ハッ、いつも？）

See　you　again

千葉県習志野市の谷津干潟その２

今日は、昨日のつづきの


谷津干潟公園センターの中を少し・・・

玄関を入ってすぐに、

セイタカシギ情報が、一目で分かる様にしてあります。

親切です。

良く分かりました。

そのまま、奥へ進んでいくと、

子供達の楽しそうな声が聞こえてきました。

一段高さがあって、子供が遊べるようになっています。

壁に大型の鳥さんの絵、枝には、小鳥がとまってます。

魚釣りをしておりました。

生地でつくってある魚達他を釣って遊んでました。

子供がいなければ、私が遊びたい位、

魅力的なお遊びです。

遊べなくて、ウ～ン残念！！！

その先に、人垣があって、何だろうと

覗いてみたら、

何か説明をしてました。

何いってるの？

チビの私、全然聞こえないし、見えないし、

ダーリンに、撮ってもらいました。

これから、音楽会を始めますと言う説明でした。

小学生が歌ってます。

題名がわかりませんが、物凄く上手で、

聞きほれてしまいました。

きっと、今日の日の為に、一生懸命に

練習して来たんですね。

その横で、次の出番を待つ、

子供たちです。

お行儀が良かったです。

引率の先生も、大変でしょうね。


その先、もう少し進んでいくと、

バードウォッチングが出来る所がありました。

下にもあるとの事でしたので、

私たちは、下に降りて見ることに・・・

干潟が目の前でした。

中々いい景色です。

少し、大型の鳥さんが居ます。

ヒヨドリだと思います。

目の前にいました。

川鵜です。

集団で、魚を捕っていました。

遠くですが、大きいのは分かります。

しらさぎだと思います。

バードウォッチングを終えて、

後ろには、干潟にいる鳥さんの

模型がありました。

全て作り物ですが、とってもリアルです。

階段を昇って、出口へと・・・

抱卵中のセイタカシギの置物です。

「又お出でね」と言われているようで・・・

旦那「気のせい、気のせい」だって。

でも、面白かったです。



帰りの車は、来る時と同じ様に

旦那の愛車「Copen」を、オープンにして・・・

いつも思うけど、楽しそうだね。

太陽に向かって走れ！！！

って、どこかで聞いた台詞・・・（分かる人、古い！）

屋根がないって、気持ちいいですよ。

後ろの部分です。

オープンカーって、ホント、楽しいです。

この日私は、ハッピー気分で帰って来ました。


Ｓｅｅ　you　again.